Zdrowe spanie

Poduszka ortopedyczna B3 jest niezwykle kluczowym elementem higieny pleców, ale w wykonaniu tej funkcji najistotniejsze jest dokładne jej dopasowanie do indywidualnych potrzeb używającego. Przy odpowiednim dobraniu, ergonomiczne poduszki, nazywane też poduszkami ortopedycznymi stanowić powinny najwłaściwsze podparcie dla kręgosłupa w odcinku szyjnym w trakcie długich godzin snu. Decydując się na poduszkę anatomiczną powinno się zwrócić dużą uwagę na jej wysokość. Osoby zasypiające w pozycji bocznej o węższych ramionach powinni kupić poduszkę niższą niż pacjenci o ramionach szerokich. Osoby śpiące na plecach powinny korzystać z poduszek ergonomicznych niższych, niż osoby zasypiające w pozycji bocznej. W ułożeniu na wznak fantastycznie sprawdzają się poduszki ergonomiczne z podcięciem po środku, które idealnie stabilizują ułożenie głowy. Duży problem pojawia się, gdy zasypiamy na brzuchu. Jest to pozycja najmniej korzystna dla kręgosłupa i w takim przypadku poduszka profilowana musi być kategorycznie bardziej spłaszczona i miękka. Śpiąc w pozycji na brzuchu nie zaleca się korzystać z poduszek profilowanych, z wyłączeniem tych, które są przeznaczone właśnie do spania na brzuchu. Oprócz kształtów oraz wielkości poduszki ortopedycznej niezwykle kluczowy jest rodzaj i jakość materiałów wykorzystanych do jej wytworzenia. Poduszki profilowane wykonywane są przeważnie z pianek termoelastycznych (zmieniających swą giętkość pod wpływem wzrostu temperatury ciała są poduszki zapamiętujące kształt), z lateksu (materiał pozyskiwany z soku mlecznego roślin kauczukowych) oraz z standardowych tworzyw poliuretanowych. I w tym momencie pojawia się problem wykonania. Niestety nie drogie poduszki anatomiczne bardzo rzadko wykazują się odpowiednią elastycznością, bardzo często są zbyt twarde, i zamiast niwelować napięcia mięśniowe, powodują bóle szyi i karku. Droższe poduszki anatomiczne, doskonale dobrane, zapewniają umięśnieniu szyi i ramion pełen relaks, poprawiają jakość snu, niwelują chrapanie i likwidują dolegliwości bólowe w obrębie szyi i barków. Kupno wysokiej jakości poduszki anatomicznej niestety za każdym razem wiąże się z dużym wydatkiem i można uczciwie stwierdzić, że jest to ich jedyny mankament. jak-spac.pl

Dodaj komentarz

Wymagane pola są oznaczone *.